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第10章 勾手(第2页)

然后就是核心力量的不足。

布朗是身体强壮,能跑能跳,可唐森感觉得到,他发力不够充分。

最好的证明,就是初次见面时的那个扣篮,就给人一种跳的不够,需要伸手去够才行的感觉。

这两天,唐森还找了不少布朗的比赛录像。

看的出来,他的下盘力量是足够的,内线对抗能够抢占位置。

但是出手的时候不够稳定。

这不光是他手小的问题,说到底还是核心力量不够,身体对抗下对球的控制不足。

所以唐森的训练计划就很明确了。

身体这块儿,集中练核心力量,所以昨天大量的训练集中在腰背位置。

然后是技术。

留给唐森的时间太短,只有一个月时间。

全面的提升技术不现实,还不如集中精力,专练一项技术。

也就是篮下对抗之后的半勾手。

能把这一手练明白,到了试训中,绝对是加分项,也能让他进入NBA之后,有一手可以站稳脚跟的技术。

按理说,手相对较小,手腕也不是很灵活的布朗,可以练贾巴尔那样的大勾手,去借助甩臂的力量。

可技术在更迭,规则也在变化。

如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚,像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间,真没必要再选择这种行程大的大勾手。

出手更隐秘,还能博取犯规的半勾手才是最好的选择。

但半勾手就吃手感,吃手腕的力量。

所以唐森拿来了加重篮球,提升布朗的手腕力量。

“开始吧。”

唐森在篮筐左右,还有正面这三个方位,立了三个高大的障碍,让布朗在障碍前进行勾手训练。

一个点位5球,三个点位是一轮,一组做5轮。

“这球的确是挺重的。”

布朗把玩着加重篮球,第一球就短了。

他立刻调整力度,距离是够了,但准度欠缺,直接砸框而出。

唐森并没有让他从静止的勾手开始练。

他只是不精,并非不会。

“你要注意节奏,还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下,瞄一下,动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。

徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。

不至于说布朗练一百个投篮,唐森也非得投一百个才行。

指出问题,演示,调整,就算是以身作则了。

布朗记下,但真练起来还是不行。

他的理解能力真不算好。

这个是天生的,没办法,只能苦练,靠勤奋弥补。

幸好自己还有徽章的加成,不怕练不出效果。

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